Omgaan met stress

Altijd haast, een propvolle agenda en een hoofd dat overloopt: druk zijn is het nieuwe normaal. Is het überhaupt nog mogelijk om te ontspannen in ons hectische bestaan? In deze aflevering praten we met Thijs Launspach, psycholoog en auteur van boeken over millennials en stress, waaronder het boek ‘Fokking druk.’  We bespreken praktische tips voor het managen van stress en tools om niet te eindigen in een burnout. Spoiler alert: budgetteer je tijd, denk als een postbode en ‘eat the frog first.’ De aflevering over prioriteiten stellen, maar ook de aflevering over burnout en de oefening 'ademruimte' beluister je exclusief op De Podcast Psycholoog Club. Gast: Thijs Launspach  ✨WINACTIE✨ Het boek Echte connectie is nu te pre-orderen bij de plaatselijke (online) boekhandel of bij Bol.com. Bestel vóór 29 oktober en maak kans op een coachingstraject van drie sessies bij Marissa. Stuur om deel te nemen je aankoopbewijs naar [email protected] en wie weet word jij uitgekozen. Insta: @depodcastpsycholoog Meer leren over psychologie? Word dan lid van onze club op depodcastpsycholoogclub.nl en ontvang elke maand een extra aflevering of oefening bij het thema van de aflevering. Adverteren in De Podcast Psycholoog? Mail naar [email protected] Beluister onze serie Dagdromen exclusief op Storytel! Probeer Storytel 30 dagen lang gratis met deze link: https://story.tel/podcastpsycholoog Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices