Progression : comment augmenter son volume d'entraînement ? - Fred en 5 minutes #12

L’entraînement est le pilier de votre bien-être et de votre progression. Mais comment augmenter intelligemment son volume sans prendre le risque de se blesser ou d'être en sur-entrainement ? Dans cet épisode, Fred vous révèle en 5 minutes chrono la bonne stratégie à adopter en matière d'augmentation de charge d'entrainement. Vous avez une question à poser à Fred ? Envoyez-la nous en message vocal (en 1 minute maximum) sur le WhatsApp de l'émission > https://wa.me/33756820844 Retrouvez-nous sur notre site internet www.danslateteduncoureur.fr et sur Facebook, Instagram et TikTok > @danslateteduncoureur Une émission proposée par i-Run.fr, leader français de la vente en ligne de matériel de running, trail & fitness.