Le fractionné, vraiment indispensable ? - Fred en 5 minutes #05

Le fractionné est une méthode d’entraînement qui consiste à varier les allures de course en alternant une phase de course rapide avec une phase de récupération, sur une série de courte distance. Le fractionné à la réputation d'être l'une des méthodes les plus efficaces pour progresser. Mais le fractionné est-il vraiment si indispensable que ça ? Dans cet épisode, Fred vous révèle en 5 minutes chrono la véritable utilité des séances de fractionnés ! Vous avez une question à poser à Fred ? Envoyez-la nous en message vocal (en 1 minute maximun) sur le WhatsApp de l'émission > https://wa.me/33756820844 Retrouvez-nous sur notre site internet www.danslateteduncoureur.fr et sur Facebook, Instagram et TikTok > @danslateteduncoureur Une émission proposée par i-Run.fr, leader français de la vente en ligne de matériel de running, trail & fitness.