Gérer ses apports en lipides - Fred en 5 minutes #02

Dans le monde de la course à pied, les lipides ont souvent mauvaise réputation. Pourtant, ils sont indispensables à la performance et à une bonne santé. Le problème c'est qu'en matière de graisse, il existe les bons et les mauvais gras... Alors comment les reconnaître et comment gérer leurs apports pour être performant ? Et doit-on chercher à les éliminer pour perdre du gras ? Fred vous explique tout en 5 minutes chrono ! Vous avez une question à poser à Fred ? Envoyez-la nous en message vocal (1 minute maximun) sur le WhatsApp de l'émission > https://wa.me/33756820844 Retrouvez-nous sur notre site internet www.danslateteduncoureur.fr et sur Facebook, Instagram et TikTok > @danslateteduncoureur Une émission proposée par i-Run.fr, leader français de la vente en ligne de matériel de running, trail & fitness.