Entrainement polarisé, la bonne formule ? - Fred en 5 minutes #06

Dans cet épisode, Fred répond à la question de Yann, un athlète qui se questionne sur l'intérêt de l'entrainement polarisé. Une méthode qui s'appuie sur une répartition de l'entraînement en deux zones d'intensité : une basse et une haute avec une répartition 80/20. Vous avez une question à poser à Fred ? Envoyez-la nous en message vocal (en 1 minute maximun) sur le WhatsApp de l'émission > https://wa.me/33756820844 Retrouvez-nous sur notre site internet www.danslateteduncoureur.fr et sur Facebook, Instagram et TikTok > @danslateteduncoureur Une émission proposée par i-Run.fr, leader français de la vente en ligne de matériel de running, trail & fitness.