#32 Vitesse & VMA, les secrets pour les optimiser !

Augmenter sa vitesse et sa VMA permet aux coureurs de découvrir de nouvelles sensations et de battre leurs records. Mais est-il vraiment possible d'augmenter efficacement sa vitesse même après plusieurs années de pratique ? Quelles sont les séances a privilégier et à quel rythme ? Et la vitesse est-elle indispensable pour performer même quand on pratique du Trail ou des marathons ? Dans cet épisode, Fred et Guillaume vous révèlent tous les secrets pour améliorer votre vitesse et votre VMA, alors accrochez-vous bien ! Retrouvez-nous sur notre site internet www.dltdc.fr et sur facebook et instagram > @danslateteduncoureur