#23 La nutrition du coureur, les fondamentaux (Partie 2).

Dans la 2ème partie des fondamentaux de la nutrition en course à pied, nous allons nous interroger sur trois sujets qui intéressent particulièrement les coureurs : le poids, l'hydratation et les besoins nutritionnels des runners, ainsi que les carences que l'on peut générer avec une pratique sportive. Dans cet épisode, nous allons vous donner toutes les clés d'une nutrition efficace ! Retrouvez-nous sur les réseaux sociaux ou sur notre site internet: www.danslateteduncoureur.fr