Optimizar tu estilo de vida, Incrementar tu Testosterona y Qué es Biohacking | Dr. Patrick Clasing | Ep. 156

Descubre cómo aumentar tus niveles de testosterona naturalmente con Patrick Clasing, experto en medicina funcional, nutrición y biohacking. En esta entrevista, exploramos por qué los hombres modernos tienen niveles bajos de testosterona y qué hábitos pueden optimizar tu salud hormonal.⚡ Lo que aprenderás en este episodio:✔️ ¿Qué es el Biohacking y cómo aplicarlo en tu vida?✔️ Testosterona: Alimentos clave y hábitos para aumentarla✔️ Síntomas de testosterona baja y cómo detectarla✔️ Estrategias para mejorar la salud hormonal✔️ El impacto del alcohol en tu metabolismo y testosteronaShow Notes00:00 - Introducción y bienvenida03:29 - ¿Quién es Patrick Clasing?05:34 - ¿Qué es el Biohacking?09:03 - Testosterona: Cómo incrementarla14:57 - 3 hábitos clave para subir la testosterona23:44 - Síntomas de testosterona baja26:28 - Alimentos que potencian la testosterona30:15 - ¿Sirven las terapias de duchas frías?32:07 - El alcohol y su efecto en la testosterona35:47 - Cierre y despedida🔹 ¡No olvides suscribirte para más contenido sobre salud, rendimiento y optimización hormonal!- Recibe acceso gratuito a mi lista de los 100 libros que transformarán tu vida aquí: https://www.creadores.co/newsletter- Únete a nuestra Escuela de Creadores, un programa de 12 semanas para transformar tu cuerpo, mente y negocios: https://creadores.co/escuela- Invierte en bienes raíces en EE. UU. con nosotros en Creadores Capital y genera retornos promedio del 20% anuales. Aplica aquí: https://www.creadorescapital.com/--Invitado- Instagram: https://www.instagram.com/drpatrickclasing/- LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/dr-patrick-clasing-913212ba/Creadores- Facebook: https://www.facebook.com/creadorespodcast- Instagram: https://www.instagram.com/creadorespodcast- Instagram: https://www.instagram.com/chelozegarra- TikTok: https://www.tiktok.com/@marcelozegarrac- Twitter: https://twitter.com/chelozegarrac- Email: https://www.creadores.co/contacto#CreadoresPodcast #testosterona #biohacking #salud