Sự trì hoãn: nguyên nhân và cách khắc phục dưới góc nhìn tâm lý học

Sự trì hoãn (procrastination) là một vấn đề về tâm lý vô cùng phổ biến, đặc biệt là ở người trẻ. Thói quen này khiến cho chúng ta làm chậm trễ công việc mà hầu như chẳng vì lý do gì thích đáng, và có thể tạo ra những ảnh hưởng đáng kể lên chất lượng cuộc sống.   Khi nói đến sự trì hoãn, hầu hết sẽ thường có những thành kiến về nó, như việc cho rằng trì hoãn là biểu hiện của sự lười biếng, hay kỹ năng quản lý thời gian yếu kém. Tuy nhiên thì, các nghiên cứu của tâm lý học lại cho thấy câu trả lời hoàn toàn khác. Vấn đề của sự trì hoãn thực chất bắt nguồn từ sâu hơn như vậy.   Vậy bản chất của sự trì hoãn là gì? Đâu mới là nguyên nhân thực sự của sự trì hoãn? Và quan trọng hơn hết, làm cách nào để chúng ta có thể khắc phục được thói quen này?