Experts Perte de Poids « Les régimes ça sert à rien »｜Avec Flavio Guionneau & Meryl Bissonnier

Dans cet épisode nous allons te dire la vérités sur les pires mythes qui t'empêchent de progresser au quotidien ! Episode sponsorisé par Nutripreneur : 20% offert sur votre première commande avec le code "CORPSETESPRIT20" 👉🏻 https://nutripreneur.com Bienvenue dans le 56ème épisode du podcast Corps & Esprit ! 🧠💪🏻 On te dévoile des conseils qui valent de l'or ! Flavio Guionneau : Insta : https://www.instagram.com/flavioguionneau Linkedin : https://www.linkedin.com/in/flavio-guionneau Coaching : https://calendly.com/session-pareto-sante/corps-et-esprit Meryl Bissonnier : Insta : https://instagram.com/merylbissonnier Linkedin : https://www.linkedin.com/in/meryl-bissonnier Nutripreneur : Insta : https://www.instagram.com/nutripreneurfr Site internet Nutripreneur : https://nutripreneur.com Ebook résumé de l'épisode gratuit : https://go.nutripreneur.com/e-book-corps-et-esprit-les-pires-mensonges-en-perte-de-poids ___ SOMMAIRE : 00:00 Introduction puissante : Pourquoi tant de confusion ?  00:48 : Objectif de l'épisode : Détruire les idées reçues  01:42 Le grand débat : Les calories, vrai ou faux problème ?  05:53 Manger plus pour perdre plus ? Le métabolisme expliqué  07:41 Les dérives des sèches drastiques et leur impact sur le corps  08:54 Le poids et les émotions : Déstigmatiser les régimes  10:33 Les fausses excuses : "Les pommes de terre font grossir"  13:25 Je suis différent(e)" : Métabolisme stable vs adaptatif  18:29  Impact des environnements toxiques sur la perte de poids  21:21  Manger sain coûte cher" : Démystifier les coûts  23:58 Les idées reçues sur la transpiration et le poids  27:19 Le Summer Body : Un cliché à nuancer  29:03 Alternative à la balance : Photos et mensurations  31:08 Pourquoi le physique compte malgré tout  35:15 Holistique : Approche globale pour perdre du poids durablement  40:11 Faux prétexte : "J’ai les os lourds"  42:19 Faire du sport tous les jours : Une erreur fréquente 50:25 L’entourage : Un levier ou un frein ?  54:11 Conclusion