COMMENT PERDRE LE GRAS PRIS EN VACANCES ?｜Avec Meryl Bissonnier & Flavio Guionneau

C'est la rentrée, c'est le moment de perdre le poids que tu as pris pendant les vacances.   Bienvenue dans le 39ème épisode du podcast Corps & Esprit ! 🧠💪🏻   Dans cet épisode, nous allons parler des excès que beaucoup commettent pendant les vacances, et comment les éliminer à ton retour. Qu'est-ce qui provoque la prise de poids ? Comment arranger ça ? Qu'est-ce que tu dois mettre en place pour tes prochaines vacances ? L'effet du sommeil sur ton poids ? Les habitudes jouent-elles un rôle dans ta prise de poids soudaine ?   Dans ce podcast, nous répondrons à toutes ces questions pour que "vacances" ne rime plus avec "prise de poids".   Pour en savoir plus : Flavio Guionneau :  Insta : https://www.instagram.com/flavioguionneau Linkedin : https://www.linkedin.com/in/flavio-guionneau Coaching : https://calendly.com/session-pareto-sante/corps-et-esprit   Meryl Bissonnier :  Insta : https://instagram.com/merylbissonnier Linkedin : https://www.linkedin.com/in/meryl-bissonnier   Nutripreneur :  Insta : https://www.instagram.com/nutripreneurfr Site : https://nutripreneur.com   Ebook résumé de l'épisode : https://go.nutripreneur.com/e-book-corps-et-esprit-vancances-perte-de-poids SOMMAIRE :   00:00 Introduction   02:20 Le test des habitudes   13:30 Le problème de fond derrière ta prise de poids   17:50 Le sommeil et la prise de poids   25:20 Les jus et les massages   28:24 Partir en vacances avec plus de masse musculaire   33:31 La mentalité qui vous fait prendre du poids   38:16 L'utilité des vacances   41:35 Comment lutter contre les troubles digestifs ?   44:40 Les meilleurs compléments alimentaires   47:03 Le magnésium pour la guérison des fractures   48:31 Nos objectifs sportifs   53:48 Conclusion