Comment gérer aux mieux les fêtes de fin d'années ? ｜Avec Flavio Guionneau & Meryl Bissonnier

Dans cet épisode nous allons voir ce que nous devons faire pour éviter de prendre du poids aux fêtes de fin d'année, tout en se faisant plaisir.   Episode sponsorisé par Nutripreneur : 20% offert sur votre première commande avec le code "CORPSETESPRIT20" 👉🏻 https://nutripreneur.com Bienvenue dans le 54ème épisode du podcast Corps & Esprit ! 🧠💪🏻 On te dévoile aussi les meilleurs aliments à manger et comment résister face à la pression ! 🎄 Flavio Guionneau : Insta : https://www.instagram.com/flavioguionneau Linkedin : https://www.linkedin.com/in/flavio-guionneau Coaching : https://calendly.com/session-pareto-sante/corps-et-esprit Meryl Bissonnier : Insta : https://instagram.com/merylbissonnier Linkedin : https://www.linkedin.com/in/meryl-bissonnier Nutripreneur : Insta : https://www.instagram.com/nutripreneurfr Site internet Nutripreneur : https://nutripreneur.com Ebook résumé de l'épisode gratuit : https://go.nutripreneur.com/e-book-corps-et-esprit-comment-gerer-au-mieux-les-fetes-de-fin-d-annee --- SOMMAIRE : 00:00 : Introduction  01:07 : Importance du soutien 01:32 : Ce qui ne faut pas faire  04:33 : Idées de cadeaux santé  07:09 : La place du mouvement  08:49 : Les pièges de Noel  15:08 : Comment profiter du moment 19:23 : Nos stratégies pour gérer les repas  22:14 : Comment ne pas se sentir lourd  28:58 : faire face à la pression sociale  32:29 : Ce qui te fera jamais culpabiliser  37:59 : Update  40:19 : simplifier son alimentation  43:32 : Importance de la santé  50:28 : Importance de la récupération 53:27 : Conclusion