58. ¿No te da la vida? Tips prácticos para gestionar el estrés | Marta Redondo y Jana Fernández | No me da la vida podcast

Este episodio es sanador y muy práctico si crees que "No te da la vida". ¿Vas como pollo sin cabeza? ¿Te has creído el mito de la superwoman? ¿Vives en la tiranía de los debería? ¿Por qué tenemos una mala educación emocional? ¿Qué causa el exceso de perfeccionismo y necesidad de control? ¿Cuál es la importancia del apoyo social y de la respiración? ¿Qué podemos hacer para el auto cuidado de forma práctica?De esto y más he hablado con Marta Redondo, doctora en psicología y Jana Fernández, experta en bienestar y descanso. Aquí está el episodio con Jana donde hablamos de bienestar y descanso. Aquí está el episodio con Marta sobre el estrés en las mujeres y el mito de la multitarea. El podcast "No me da la vida" lo encuentras en Podimo. Puedes seguirlas en Instagram en @janafr y @marta_ipes Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.