32. Estrés en las mujeres: cómo gestionarlo y el mito de la multitarea | Psicóloga Marta Redondo

¿Por qué no tenemos que comprarnos lo de ser superwoman ni lo de la mujer multitasking? ¿Por qué las mujeres tenemos más estrés? ¿Qué podemos hacer en nuestro día a día para reducir la ansiedad? ¿Por qué para tener paz mental y autoestima sana tenemos que elegir nosotras y no la ansiedad o querer cubrir las expectativas que hay sobre nosotras? ¿Por qué las emociones negativas son útiles y cómo podemos gestionarlas? Este episodio es como un bálsamo. Si te identificas con cualquiera de las preguntas anteriores, escúchalo. Puedes tomar nota, ponerle pausa, reflexionar y empezar a aplicar los tips hoy mismo.Marta Redondo, doctora en psicología y experta en estrés y ansiedad, nos da tips súper prácticos sobre cómo gestionar el estrés y la ansiedad. Puedes seguir a Marta en Instagram en @marta_ipes o al Instituto de Psicología de Emoción y Salud en @ipes_psico para saber más. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.