S3E10 - Se libérer en se foutant la paix - Fabrice Midal

🎙Cette semaine, nous réapprenons à "vivre" avec Fabrice Midal, écrivain, philosophe et enseignant de méditation 💬  "On nous présente depuis l'enfance, un seul modèle. Or, ce modèle ne fonctionne pas, nous rend malheureux, nous rend fous. Et donc du coup, moi, au fond, comme philosophe, j'aurais envie de dire : est-ce que l'addiction que les gens vivent aujourd'hui, vient d'un défaut qu'ils auraient ? Ou est-ce que ce n'est pas induit aussi socialement ? DonC qu'on fabrique des gens qui sont addicts". Addiction ou pas, on court tous après quelque chose : le contrôle, la perfection, la validation. On s’efforce de faire taire nos émotions, de calmer nos colères, de masquer nos angoisses. Pourtant, à force de lutter, on finit par s’épuiser. Et si nous faisions fausse route ? Si, à force de vouloir gagner contre nos addictions, nous avions oublié l’essentiel : vivre. Dans notre quête de contrôle, ne sommes-nous pas en train de nous asphyxier nous-mêmes ? Il existe cependant une autre voie : celle de l'acceptation radicale, du renoncement à l’idéal impossible d’une sagesse parfaite. Aujourd’hui, nous allons parler de désapprendre. Désapprendre la comparaison, la culpabilité, le contrôle. Désapprendre pour redécouvrir qui nous sommes vraiment, dans toute la richesse et la complexité de nos contradictions pour retrouver un chemin vers la liberté intérieure. Notre invité, philosophe, écrivain, et fondateur de l’une des plus grandes écoles de méditation occidentale, nous invite à changer en nous foutant la paix. Il nous parlera de l’évitement, cet ennemi sournois qui nous maintient dans nos dépendances. Mais aussi de l’importance d’embrasser nos vulnérabilités, de laisser place à nos émotions – même les plus inconfortables. Car pour sortir d’une addiction, il ne s’agit pas de se battre, mais d’apprendre à habiter pleinement sa vie, avec tout ce qu’elle comporte de rugueux et de beau. Fabrice Midal nous ouvre la voie de la transformation qui ne commence pas par la lutte. Un chemin où le bourgeon que nous sommes peut enfin éclore, sans se forcer à fleurir. Parce que changer, ce n’est pas devenir parfait. C’est redevenir vivant. 🖇 Références : 🎧 Dialogues par Fabrice Midal 📚 Foutez-vous la paix !: Et commencez à vivre (Flammarion, 2017) Ce podcast est soutenu par la MILDECA, Mission Interministérielle de Lutte contre les Drogues et les Conduites Addictives 📚 "Contre-Addictions", le livre, disponible aux Éditions Eyrolles Bien-Être 💌 Contre-addictions : @contreaddictionspodcast 💌 Rose : @rosekeren