Wann kann "zu gesund" ungesund sein? | Mit Dr. Simone Koch - Fasten, Diät, Hormone, Hafermilch und Wasserfilter

Was bedeutet "zu gesund"? Kann "zu gesund" auch ungesund sein? Dazu spreche ich mit der Expertin und Bestsellerautorin Dr. Simone Koch.  Wer fleißig meinen Podcast verfolgt, der weiß, dass Simone letztes Jahr schon einmal hier zu Gast war. Jedoch hat sich in dem einen Jahr sehr viel getan und es wird Zeit für eine neue Aufnahme.  Simone hat sich zurzeit auf das Thema "Langlebigkeit" und "Energie" spezialisiert. Super spannend - denn wir sprechen darüber, wie uns zu viel Restriktion in unserer Ernährung in eine Mangelsituation bringen kann, die gar nicht mehr so gesund für uns ist. Was genau bedeutet "enge" Ernährung?  Wir sprechen darüber, warum man sich nicht von Lebensmitteln stressen lassen soll und warum zu viel Wissen nach hinten losgehen kann. Außerdem thematisieren wir, warum manche Lebensmittel einen schlechten Ruf haben, obwohl sie nur wenige Menschen nicht vertragen.  Jeder Mensch ist anders und kann verschiedene Dinge essen und andere nicht - deswegen ist eine Diät perfekt, die auf einen selbst abgestimmt ist. Also eine Diät, die auf das zugeschnitten ist, was man verträgt und nicht, was uns die Gesellschaft sagt.  Ist es tatsächlich gesund, Hafermilch zu trinken? Simone thematisiert zudem, warum es sich lohnen kann, das Trinkwasser zu filtern und was das mit Hormonen zu tun hat. Was denkt sie über das Intervallfasten? Warum es hilft auch manchmal moderat zu sein und warum es uns nicht hilft, wenn wir uns zwingen "gesund" zu leben.  GEWINNSPIEL: Bewerte den Podcast und sende einen Screenshot an [email protected] Gewinnspiel läuft 7 Tage. Zu gewinnen gibt es 2 x das 4-Wochen-Anti-Entzündungsprogramm von Simone Koch & 2 x Mein Buch "Ein Bauch voll Glück" Mein erster Podcast mit Simone: https://open.spotify.com/episode/0MBdCG28jzDY0F1LYsYJ6X?si=c1997e0d041644a5 Mein Buch: https://www.amazon.de/Ein-Bauch-voll-Glück-Vegan/dp/395575197X Simones Instagram: https://www.instagram.com/drsimonekoch/ Simones Podcast: https://www.drsimonekoch.de/podcast Simones Webseite: https://www.drsimonekoch.de/ Simones Anti Entzündungsprogramm: https://www.amazon.de/-/en/Simone-Koch/dp/3432113188/ref=sr11?crid=1N3CI7WD1US2A&keywords=dr.+simone+koch&qid=1678291175&s=books&sprefix=dr.+simone+koch%2Cstripbooks%2C92&sr=1-1 The Age of Addiction: https://www.amazon.de/-/en/David-T-Courtwright/dp/0674248228/ref=sr11?crid=13J5Y7S6DVC99&keywords=the+age+of+addiction&qid=1678291154&s=books&sprefix=the+age+of+addi%2Cstripbooks%2C100&sr=1-1