EP 130 - Tenemos que hablar de los carbohidratos

Aunque los carbohidratos han recibido mala reputación en los últimos años, especialmente en las dietas de moda que los eliminan completamente, es importante recordar que los carbohidratos son una parte esencial de una dieta equilibrada y saludable. En este episodio quiero que le pierdas el miedo a consumirlos y que tengas claro por qué es de suma importancia incluirlos en tu dieta; pero sobre todo que al hacer tus compras de la semana te concentres en la calidad de los carbohidratos en lugar de restringirlos.