EP 110 - El ejercicio no cambia tu cuerpo, cambia tu mente

Cuando pensamos en los beneficios del ejercicio, generalmente lo primero que nos viene a la mente es mantener un peso saludable, músculos fuertes, un corazón más sano. Incluso sabemos que puede ayudarnos a dormir mejor y tener más energía... Pero rara vez consideramos los efectos inmediatos que el ejercicio puede tener en el órgano más importante de nuestro cuerpo: el cerebro. En este episodio te platico de por qué el ejercicio cambia tu mente.