Reparto de comidas con el entrenamiento
Café y Hierros - Un podcast de Iván Llamazares - Les mercredis
Puedes repartir de muchas formas distintas las comidas a lo largo del día. También puedes intentar optimizar cada macro en función de tu hora de entrenamiento. Te cuento una forma simple de plantearlo y cómo lo hago yo personalmente. Me encuentras en: https://ivllamazares.comRecibe la newsletter en: https://lifters.es
