J'ai terminé le 75 hard challenge (ou presque) !

J'ai terminé le 75 hard challenge, ou plutôt son adaptation ! Dans cet épisode, je vous raconte tout : mon cheminement, mes ressentis, mes résultats, mes moments de doute et ma motivation.

Mes règles :

• Une alimentation équilibrée (mais avec un repas cheat meal / semaine et un petit plaisir / semaine)
• Boire 3L d’eau / jour
• 1 séance de sport / jour (même si elle est courte)
• 10 000 pas par jour 
• Lire tous les jours 
• Un vlog / jour sur insta & tiktok @nolwenn_creme

Ça a été une véritable transformation, surtout morale et en terme d'énergie sur les 3 derniers mois. Une des meilleures décisions de ma vie et je ne peux que vous encourager à vous lancer ! Au delà du bien être physique et des kilos perdus, j'ai appris la discipline et j'ai eu la fierté d'aller au bout.

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