SOMMEIL - L'obscurité aide-t-elle vraiment à mieux dormir ?

REDIFF - Même si vous avez peur du noir, la lumière n'est pas forcément votre allié pour bien dormir. L'obscurité est essentielle pour avoir un bon sommeil. En effet, la lumière nocturne est une pollution qui a des effets négatifs moins connus sur notre sommeil, mais bien réels. Les explications d'Aline Perraudin. Distribué par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.