LA RÈGLE D'OR NUMÉRIQUE - Les smartphones sont-ils l'ennemi du sommeil ?

PODCAST - Les smartphones font désormais partie de notre quotidien. Ils s'invitent même dans nos moments les plus intimes, y compris dans la chambre à coucher. Mais que sait-on vraiment de leur impact sur notre sommeil ? D'après les enquêtes menées sur le sujet, près de la moitié des Français sont devant un écran juste avant de dormir. Chez les moins de 25 ans, c'est encore pire. Mais cette habitude n'est pas sans conséquences. Dans ce nouvel épisode de "La Règle d'Or Numérique", Benjamin Hue, journaliste RTL, vous explique quels sont les effets du smartphone sur le sommeil et comment agir pour s'en protéger. Retrouvez chaque semaine (l'inimitable) "Règle d'or" en podcast et son pendant Numérique consacré aux problèmes du quotidien en ligne. Distribué par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.