Del 2av2: Fra MĂ L til RESULTATER
Bokipedia - Un podcast de Bokipedia Norge
Catégories:
đïžââïž I denne episoden fortsetter vi samtalen med Kristine, hvor vi diskuterer fĂžlgende: đ Ă spore og mĂ„le treningen: Hvordan kan vi holde oversikt og mĂ„le fremgangen vĂ„r?đïžââïž Ă oppnĂ„ mer enn forrige gang: Hvordan kan vi kontinuerlig forbedre oss og sette nye rekorder?đ€ Balansen mellom gymtrening og hvile: Viktigheten av restitusjon for optimal ytelse.đȘ Hva er hypertrofi? En grundig forklaring pĂ„ muskelvekst og hvordan oppnĂ„ den.đ Antall repetisjoner: Hvordan pĂ„virker antall reps muskelvekst...
