Dags att avfärda träningsmyter!
BODY Radio - Un podcast de BODY Magazine
Catégories:
Till vår hjälp har vi ingen mindre än den skånske träningsnestorn Arne Persson som gästar BODY Radio och passar på att slå hål på både en och två myter som cirkulerar kring träning! Hållpunkter i detta avsnitt 00:09:11 – Veckans gäst introduceras 00:12:17 – Samtal med Arne Persson 00:15:35 – Nyblivna PT:s bör vara ödmjuka 00:16:53 – Dorsalflexion i handleden 00:21:18 – Djupa knäböj 00:25:57 – SBI Sport Fitness 00:27:42 – Övningsutförande i Bodypump 00:29:51 – Drag & press bakom nacken 00:30:49 – Träning i hela rörelsebanan 00:32:01 – Träning i maskiner 00:33:04 – Lågvolymssträning 00:34:29 – Djupet i övningar såsom dips 00:39:07 – CrossFit 00:39:59 – Bikini Fitness 00:41:26 – Women’s Physique 00:42:09 – Skillnader mellan könen på gymmet 00:43:01 – Raka stångcurls, stela underarmar 00:45:27 – Högvolymsträning för armar 00:47:39 – Starkare grepp 00:48:52 – Dragremmar 00:52:47 – Instruktörsutbildning 00:54:21 – Sköldpaddor 00:55:27 – Eftersnack med värdarna Länkar för detta avsnitt Länk: Arnes youtube-kanal Länk: Korrekt genomförda Chins/Dips Länk: SBI Sport Fitness Länk: Forumtråd om artikeln Komplett Tricepsträning
