#144. VECKANS UTMANING: Medveten närvaro –  Så hittar du lugnet

Missa inte veckans utmaning - en riktig höjdare för alla - och extra mycket för dig som kämpar med stress.💜🙏Varje måndag bjuder vi på en ny utmaning, som kan få dig själv eller rent av någon annan att må lite bättre.Idag delar Frida Boisen och Tilda Boisen med sig av sina bästa insikter kring hur du kan bli bättre på medveten närvaro.Hur gör man egentligen för att hitta lugnet med otroligt enkla och effektiva övningar du kan prova under dagen.Missa inte detta avsnitt!Det här kan verkligen hjälpa dig till en betydligt skönare vardag!Glöm inte bort:Ta hand om dig!Du är värd att må bra!❤️Tipsa gärna vidare om avsnittet på dina sociala medier.Och har du inte redan gett podden fem stjärnor i betyg - får du jättegärna göra det.Följ oss gärna i våra sociala medier.Berätta alltid det här finns på instagram och på TikTok.❤️ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.