Episode 29 Maîtriser notre bavardage mental

Qui n'a pas rêvé de débrancher son cerveau ? Que notre mental cesse pour un peu de temps à travailler sans cesse, nous fournissant ses images, ses mots ses peurs, ses limites et parfois ses aides.  Dans cette méditation nous apprenons à découvrir comment fonctionne notre mental quelle est sa vraie nature. Comment, enfin, en faire un allié qui s'avérera précieux.   Formation gratuite: "initiation à la méditation de pleine conscience"