Se libérer du perfectionnisme : 7 stratégies pour lâcher prise + mon expérience personnelle

Est-ce que vous avez-vous l'impression de fixer des objectifs/des standards irréalistes pour vous-même, ou même pour les autres autour de vous ? Est-ce que vous êtes éternellement insatisfait.e de vos performances, avec l’impression que vous auriez toujours pu faire plus ou mieux ? Vous arrive-t-il de procrastiner par peur de ne pas être à la hauteur, ou de vous juger sévèrement à chaque petite erreur ?

Dans cet épisode Daphné explore le sujet du perfectionnisme, ce qui se cache derrière ce mécanisme de défense et vous livre des conseils pratiques pour apprivoiser et mieux vivre avec son perfectionnisme.

Bonne écoute !

🗒️ Les ressources mentionnées dans cet épisode :

• Ted Talk de Brené Brown 

• Les différents ouvrages de Brené Brown 

• Mon épisode de podcast sur la mentalité du manque VS de l’abondance

• Chaîne Youtube de Anna’s Edit 

   

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Musique : Ebisu Records

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