Comment apprivoiser sa voix intérieure & passer de l’autocritique à la bienveillance

Dans cet épisode, on explore ensemble comment la petite voix dans notre tête influence nos émotions et notre santé mentale, et comment elle peut être à la fois notre plus grand soutien et notre pire saboteur.

Inspiré par ma lecture du livre À l’écoute de ma voix d’Ethan Kross, cet épisode est un vrai guide pratique pour transformer notre voix intérieure en une véritable alliée !

Bonne écoute !

🗒️ Les ressources mentionnées dans cet épisode :

• Livre d’Ethan Kross en VF

• Livre d’Ethan Kross en VO

• Mon épisode podcast sur les routines

• Mon épisode podcast sur l’impact de notre environnement et les piliers invisibles du bien être :

• Groupe musique Honne

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Musique : Ebisu Records

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.