Reducir la ansiedad
Aquí y Ahora. Prácticas de meditación - Un podcast de Erika Aguilar
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Si bien la ansiedad puede ayudar a enfrentar una situación, además de darle un impulso de energía o ayudarle a concentrarse, para las personas con trastornos de ansiedad el miedo no es temporal y puede ser abrumadora.
