Gestionar la incertidumbre
Aquí y Ahora. Prácticas de meditación - Un podcast de Erika Aguilar
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La incertidumbre está relacionada con la necesidad de saber qué es lo que va a ocurrir, de poder adelantarse en el tiempo para encontrar respuestas. Desde la perspectiva mindfulness, el enfocar la atención en el momento presente, ayuda a reducir la ansiedad respecto a lo que ocurrirá.
