¿Que es PEOR LA GRASA o EL AZUCAR? - Nutricion para diabeticos
Andrea Villaseñor - Nutrición y Bienestar - Un podcast de Nutriologa Andrea Villaseñor
🤔 ¿Qué es peor el azúcar o la grasa? Cuál engorda más? Qué le pasa a tu cuerpo? DEPENDE! Has estado a dieta y unos te dicen que elimines las grasas y otros que los azúcares... O da lo mismo eliminar uno o el otro? Aquí te explico para que los necesitas en tu cuerpo y puedas tomar una mejor decisión. Para consultas online Nutriologa Andrea Villaseñor especialista en diabetes: http://linktr.ee/andreaVillasenor Facebook: https://www.facebook.com/NUTRIOLOGAANDREAVILLASENOR Instagram: https://www.instagram.com/nutriologa.andreavillasenor/ Spotify: https://open.spotify.com/show/0lUsMhBfSMA3LQAnzQOfRW iTunes Podcast: https://podcasts.apple.com/us/podcast/andrea-villase%C3%B1or-nutrici%C3%B3n-y-bienestar/id15745692400 Amazon Music: https://music.amazon.com.mx/podcasts/d8e0a388-a0d9-47a8-ae4d-4f83bf49fb12/andrea-villase%C3%B1or---nutrici%C3%B3n-y-bienestar 00:00 Bienvenida 0:45 Quien Es el malo del cuento cuando estás a dieta? 01:44 Requerimiento energético = cuanto necesitas v.s. cuanto gastas de energía. 02:23 Aporte energético de grasas, proteína y carbohidratos. 03:09 Para que requieres carbohidratos en tu dieta 06:38 Para que requieres grasas en tu dieta. 6:59 estudios de sangre - química sanguínea. 08:15 En mi opinión el más malo... el azúcar.
