041. 😣7 Tips para evitar la inflamacion y gases | inflamacion abdominal | NutriAV

00:00 Bienvenida   00:25 7 alimentos y 7 tips para evitar inflamación.   00:58 1. Vegetales flatulentos.  02:12 2.  Harinas blancas o refinadas.  02:52 3. Azúcares refinados.  03.35 4. Lácteos.  04.20 5. Carnes rojas.  04:55 6. Bebidas gaseosas.  05:32 7. Exceso de cafeína y teína.   06:51 Puntos para evitar gases.  07:00  1 Consume más agua  07:30. 2 Infusiones no concentradas.  07:54  3. Hidratación.   08:15. 4. Fibras.  08:46. 5. Minerales.  09:38  6. Come más natural.  10:21 7. Disfruta tu comida.     Contacto y consultas Nutriologa Andrea Villaseñor especialista en diabetes: http://linktr.ee/andreaVillasenor Facebook: https://www.facebook.com/NUTRIOLOGAANDREAVILLASENOR Instagram: https://www.instagram.com/nutriologa.andreavillasenor/  Spotify: https://open.spotify.com/show/0lUsMhBfSMA3LQAnzQOfRW iTunes Podcast: https://podcasts.apple.com/us/podcast/andrea-villase%C3%B1or-nutrici%C3%B3n-y-bienestar/id15745692400 Amazon Music: https://music.amazon.com.mx/podcasts/d8e0a388-a0d9-47a8-ae4d-4f83bf49fb12/andrea-villase%C3%B1or---nutrici%C3%B3n-y-bienestar #inflamacion #estomago #tips