038. 7 Tips para mantener niveles normales de glucosa

Llevas bien tu plan de alimentación, ya no consumes alimentos con altas cargas de azúcar y tus niveles de glucosa siguen altos? Pon atención en éstos 7 puntos importantes que te voy a compartir.   Contacto y consultas Nutriologa Andrea Villaseñor: http://linktr.ee/andreaVillasenor Facebook: https://www.facebook.com/NUTRIOLOGAANDREAVILLASENOR Instagram: https://www.instagram.com/nutriologa.andreavillasenor/  Spotify: https://open.spotify.com/show/0lUsMhBfSMA3LQAnzQOfRW iTunes Podcast: https://podcasts.apple.com/us/podcast/andrea-villase%C3%B1or-nutrici%C3%B3n-y-bienestar/id15745692400  Amazon Music: https://music.amazon.com.mx/podcasts/d8e0a388-a0d9-47a8-ae4d-4f83bf49fb12/andrea-villase%C3%B1or---nutrici%C3%B3n-y-bienestar  #diabetes #glucosa #prediabetes  Índice:  00:00 Introducción.  0:34  7 Puntos importantes para cuidar tu glucosa en sangre.  01:15  Punto 1.Cuida tus porciones.  01:50 La cantidad si importa!  02:35 La carga de insulina depende de las cargas de carbohidratos.  03:13 Punto 2. No todo lo light es sin azúcar.  04:05 Punto 3. Medicamentos.  04:43 Punto 4. Estrés.  06:01 Punto 5. Actividad física.  06:59 Punto 6. Deshidratación.  07:45 Punto 7. Infección.  08:00 Has tu check list cuando tengas la glucosa alta.