Solhilsen 2.0 -en myk variant av solhilsen #26

Velkommen til en kort praksis av en myk variant av solhilsen. Den egner seg godt om du ønsker en litt mer forsiktig tilnærming av praksisen. Her erstatter vi de to midterste stillingene med katten. Husk å alltid lytte til kroppen når du gjør yoga og har du spesielle vondter eller skader så rådfør deg med helsepersonell eller yogalærer før du går i gang. Forrige episode hadde en mini-variant av solhilsen De neste episodene vil ta for seg: Innlæring av stillingene i Solhilsen i klassisk stil Innlæring av pust i Solhilsen i klassisk stil Solhilsen med fokus på kroppens energi & chakraene Solhilsen i klassisk stil, med bruk av solmantraene Nettsiden for episoden: anahatayoga.no/gratisyoga/solhilsen