#56 Lag din egen retreat

Gi deg selv en pause fra hverdagen ved å lage din egen retreat. Her gjelder virkelig uttrykket: Less is more, for du kan spare penger, spare krefter og leve mer bærekraftig ved å legge inn en retreat i livet. Sett rammene, sett en intensjon og du er klar! Rammer for retreat: planlegg tid og sted legg til side mobil, sosiale medier, jobb og familie (ev bare noen av disse om du ikke kan legge til side alt) gjør nødvendige forberedelser, som f.eks å sette på autosvar på e-posten din Det å ha en intensjon for retreaten kan støtte deg i få best mulig utbytte. Er det stillhet du ønsker? Klarhet i en utfordring i hverdagen? Eller kanskje en fordypelse i en bestemt praksis? Nettsiden for episoden: anahatayoga.no/retreat Her er link til noen steder der du kan dra på kortreist retreat eller yogaferie: Nonneklosteret på Tautra: tautramariakloster.no Tronsvangen Seter i Alvdal: tronsvangenseter.no Vipassana Meditasjon, 10 dager stille retreat i Sverige: sobhana.dhamma.org/sv Skiptvedt buddhist kloster: skiptvet-vihara.weebly.com/staying Yogaferie eller retreat med Anahata -kortreist yoga: anahatayoga.no/yogaferie Påskeyoga til fjells med Anahata -kortreist yoga: anahatayoga.no/yogaferie/tronsfjell LYKKE TIL MED Å FÅ INN EN RETREAT I HVERDAGEN!