#53 Chakrapraksis -Sahasrara, kroppen opp ned

Gjør deg klar til en praksis relatert til kronesenteret, også kalt Sahasrara chakra. Finn frem en yogamatte eller et pledd til praksisen. Har du nakkeskade eller annen nakkeproblematikk kan det være lurt å unngå å gå fullt inn i dagens øvelse. Du kan da beholde bena i underlaget.  Nettsiden for episoden med illustrasjon av kronesenteret: anahatayoga.no/chakra Kortreiste yogaferier, flere av dem med praksis relatert til chakraene: anahatayoga.no/yogaferie