#4 Yoga mot stress

Gjennom yoga kan du stimulere vagus-nerven og dermed øke aktiviteten i den parasympatiske delen av nervesystemet. Dette gir roligere pust, lavere blodtrykk, bedret fordøyelse og mer ro i sinnet.  I denne episoden tar jeg opp: -det autonome nervesystemet -stress responsen -teknikker fra den klassiske yogaen mot stress -andre praktiske tips mot stress i hverdagen Link til nettsiden for episoden: https://www.anahatayoga.no/gratisyoga/yoga-mot-stress Der ligger også artikkel fra Hjemmet om meg og familien sine verdivalg og det å flytte på landet.