#34 Dype pust 2.0

Dype pust er en effektiv måte å roe ned kropp og sinn. For mange er dette en enkel teknikk, men mange kan også oppleve blokkeringer rundt pusten gjennom et låst mellomgulv, at pusten blir hakkete eller man kan ha en opplevelse av å måtte skynde seg med pusten. Noen kan også oppleve å ikke få nok luft, selvom man puster dypere. Kanskje opplever du noe av dette eller en annen utfordring? Har du spørsmål rundt pusten kan du lese inn det her: https://anchor.fm/anahatayoga eller sende en melding til [email protected] Nettsiden for episoden: anahatayoga.no/gratisyoga/pust