#3 Ahimsa -ikkevold

Spør du folk hva yoga er får du gjerne høre at det handler om fysiske stillinger, kanskje noe om pust. Ifølge en av de mest kjente skriftene vi har om yoga, Patanjalis Yoga Sutra, så er de fysiske stillingene, asana, nevnt som den tredje tingen å praktisere. Først kommer yogiske leveregler, yama, og som nr to kommer personlige rutiner, niyama. Av de yogiske levereglene har vi fem stykker der den første er ahimsa -ikkevold.  Ahimsa blir sett på som essensiellt og fundamentalt i en yogapraksis. Hva hjelper det deg om du kan stå på hodet, vri kroppen inn i avanserte yogastillinger og oppleve dyp fred inne i deg gjennom pusteøvelsene dine -om du i hverdagen oppfører deg som en dust og du har problemer i alle dine relasjoner?  Gjennom bevissthet om ahimsa kan vi praktisere yoga i våre relasjoner, på jobben og når vi er på butikken å handler, du kan på denne måten gjøre noen av dine hverdagslige gjøremål til en yogapraksis.