#2 Prana & Pranayama

Prana er vår vitale livskraft og den er nært knyttet opp mot pusten vår. Pranayama er yogaens klassiske pusteteknikker der vi bevisst styrer pusten på bestemte måter for å få ønsket virkning. I denne episoden snakker jeg mer om hva prana er og gir god tid til forbredende pranayama-øvelser.  Nettsiden for episoden: anahatayoga.no/gratisyoga/pranapranayama Prana: vital livskraft eller livsenergi Ayama: utvide Pranayama: Å utvide vår livskraft