# 10 Gott julbord med glad mage och lite mer om tarmbakterier
Älska din mage - Un podcast de Sofia Antonsson & Jeanette Steijer
Åh nej, inte jul igen, årets värsta maghögtid... Lugn i stormen, det går finfint att klara sig igenom julen med bibehållet lugn i magen. Idag tipsar vi om dos and don´ts på julbordet. Både när det handlar om att välja rätt ur FODMAP-perspektiv, men också med tanke på hur man äter. Det är ju lätt att spåra ur och när man väl gjort det är det lika bra att fortsätta kan man tänka. Men med lite planering och eftertanke går det faktiskt att få ihop ett riktigt trevligt julbord á la FODMAP-style. Och vi bara måste prata om vår hemliga idol Tim Spector också och hans tankar om tarmbakterier, missa inte!
