Como sanar la ansiedad, estrés y hambre emocional en tiempos de incertidumbre

La ansiedad tiene una manera muy fea de hacerse presente en los peores momentos, ¿no es así? A veces, como mujer, sientes que la ansiedad es un estado mental permanente. “Cuando ya no podemos cambiar una situación, tenemos el desafío de cambiarnos a nosotros mismos". Viktor Frankl Podemos aprovechar este tiempo para cambiarnos a nosotras mismas. El dedicar tiempo a desarrollar nuevos hábitos, enfocándote en cosas que te hagan crecer, aprender y ser mejores seres humanos. Todas estamos en nuestros propios viajes individuales, sin importar cuánto pueda haber de lucha en nuestras experiencias. ¿Todos esos sentimientos? Están ahí y son reales. Exigen tu atención y eso es realmente lo que significa comer con estrés, una manera de que obtengas tu propia atención para que puedas tomar decisiones que te interesen y vayan acorde a tus necesidades. ¡Aprende a entender a tus hormonas para que ellas trabajen para ti y no en tu contra!