#73 – Brosep: Trainingsgestaltung für optimalen Muskelaufbau
Alpha Progression Podcast: Krafttraining, Muskelaufbau, Ernährung - Un podcast de Alpha Progression: Alles über Bodybuilding, Powerlifting, Fitness, Abnehmen, Diät, Fettverlust, Kraftsport, Fitnesstraining, Essen
Natural-Bodybuilder Sepehr Bahadori im Interview! ▹ Wie viele Sätze pro Muskel? ▹ Wie oft einen Muskel trainieren? ▹ 2x täglich trainieren ▹ Minimum-Effective-Volume pro Einheit ▹ Satz- und RiR-Progression ▹ Deloads ▹ Hobbys neben dem Bodybuilding Alpha Progression App: alphaprogression.com/app Alpha Progression Gruppe: facebook.com/groups/alphaprogression Benjamins Insta-Profil: instagram.com/benjamin.alphaprogression Broseps YouTube-Kanal: youtube.com/channel/UCYbKyDZMx_Oj8vKJX65z6NQ Broseps Insta-Profil: instagram.com/bro_sep
