#40 – 8 Strategien, um ÜBERTRAINING zu vermeiden
Alpha Progression Podcast: Krafttraining, Muskelaufbau, Ernährung - Un podcast de Alpha Progression: Alles über Bodybuilding, Powerlifting, Fitness, Abnehmen, Diät, Fettverlust, Kraftsport, Fitnesstraining, Essen
Wie Ihr nicht ins Übertraining kommt und somit bessere Ergebnisse im Fitnessstudio erzielt! Alpha Progression App: alphaprogression.com/app Alpha Progression Gruppe: facebook.com/groups/alphaprogression Benjamins Insta-Profil: instagram.com/benjamin.alphaprogression Verweise auf andere Episoden Episode 7: Deloads für mehr Muskeln und Kraft" href="https://itunes.apple.com/de/podcast/alpha-progression-podcast-krafttraining-muskelaufbau/id1267574353?mt=2&i=1000391761827 Episode 8: Übungsauswahl für effektiven Muskelaufbau" href="https://itunes.apple.com/de/podcast/alpha-progression-podcast-krafttraining-muskelaufbau/id1267574353?mt=2&i=1000392033723 Episode 9: Wie viele Wiederholungen pro Satz für maximalen Muskelaufbau? itunes.apple.com/de/podcast/alpha-progression-podcast-krafttraining-muskelaufbau/id1267574353?mt=2&i=1000392361550 Episode 25: Abnehmen mit Erfolg itunes.apple.com/de/podcast/alpha-progression-podcast-krafttraining-muskelaufbau/id1267574353?mt=2&i=1000400373116
