#4 – Trainingsfrequenz: Wie oft einen Muskel trainieren für optimalen Muskelaufbau?
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Wie soll das optimale Trainingsvolumen auf die Woche aufgeteilt werden? Alpha Progression App: alphaprogression.com/app Alpha Progression Gruppe: facebook.com/groups/alphaprogression Benjamins Insta-Profil: instagram.com/benjamin.alphaprogression