#16 – So erstellt Ihr den PERFEKTEN Trainingsplan für optimalen Muskelaufbau (Teil 3)
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Wie viele Wiederholungen solltet Ihr bei den unterschiedlichen Übungen ausführen und wie solltet Ihr Euch steigern? Alpha Progression App: alphaprogression.com/app Alpha Progression Gruppe: facebook.com/groups/alphaprogression Benjamins Insta-Profil: instagram.com/benjamin.alphaprogression
