Nourrir son cerveau

Pourquoi faut-il nourrir son cerveau, et surtout comment bien le faire au quotidien ?
Dans cet épisode, je t’explique l’importance de prendre soin de son esprit et je partage des conseils concrets pour le stimuler, l’apaiser et le faire évoluer.
Lecture, alimentation mentale, routines... tout y passe.
Je suis là pour t’accompagner avec bienveillance et clarté.

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@_artdesmots

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