Episode 29 - Guidet meditation: Forbind dig til din essens

Her i den smukkeste juletid, hvor nærværet, samværet og hyggen er skruet op, kan vi hurtigt blive overvældede, overstimulerede, stressede og endda tjekke mentalt ud af det samvær, vi er tilstede i. Det er Allbertes grundholdning at samværet med andre aldrig er bedre end den forbindelse vi har til os selv. Både generelt og på dagen samværet står på. Derfor er her en 15 minutters guidet meditation til et dybere nærvær i dig selv, så du har dig selv kærligt i hånden igennem julen og så julefred og atmosfæren kan bygges på en oprigtig julestemning. Enjoy.