Tilbage i fitnesscenteret - hvordan undgår jeg at gå død og skader med Sine Guntveit

De har stået tomme i omkring tre måneder som følge af corona-krisen, men I sidste uge kunne flere af landets fitnesscentre så melde ud, at man nu endelig var klar til at slå dørene op igen og tage i mod besøgende. Men ovenpå tre måneder uden en tur i fitnesscenteret, så er det nok ikke lige os allesammen, der har husket at holde kosten helt ved lige, den daglige træningsrutine er måske også lige blevet hængt til tørre inde i skabet og de famøse corona-kilo er måske også begyndt at vise sig hist og her. Så hvordan kan vi komme så tilbage på sporet med træningen, kosten og hvordan vi får etableret nogle gode vaner på området, så vi ikke går død i det efter en uge? Martin Blicher taler med Sine Holmstrup, der både er kost- og ernærings vejleder, men som også coacher folk i at omlægge de dårlige vaner