227: Prokrastination Verstehen & Überwinden: ADHS Coach Klärt Auf

🎙️ Podcast-Episode: "Prokrastination: Was ist das eigentlich?" Das Verständnis von Prokrastination ist der erste Schritt, sie zu überwinden.  🎓 Was ist Prokrastination? Prokrastination ist nicht gleich Faulheit. Es ist das "Aufschieben wichtiger Aufgaben zugunsten weniger kritischer Aktivitäten" – wie das Haus putzen, statt Steuern zu machen.  👀 Auswirkungen: Aufschieben führt zu Stress, Schuldgefühlen und sogar körperlichen Symptomen wie Schlaflosigkeit. 🔍 Warum schieben wir auf? Viele von uns haben Angst, die Aufgaben nicht perfekt zu erledigen oder versuchen, die damit verbundene Angst zu vermeiden. 📌 Gründe für Prokrastination: Perfektionismus Mangelndes Wissen über die Aufgabe Zu wenig Selbstvertrauen Schlechte Planung und Überforderung Keine Unterstützung einholen Standard-Tipps helfen nicht bei ADHS 📅 Erstgespräch (kostenfrei) Bewirb dich auf ein kostenloses Erstgespräch auf meiner Website www.eliasmünzel.de und starte heute noch damit, Prokrastination aus deinem Leben zu kicken! 🎯